Постоянная сонливость и ощущение усталости мешают работать, отдыхать и радоваться жизни. Это состояние может быть вызвано множеством факторов, от нехватки сна до скрытых заболеваний. Причины усталости Как вернуть энергию? Не игнорируйте сигналы организма Сонливость и усталость — это не просто каприз...

Постоянное чувство усталости и сонливости может быть вызвано множеством факторов, от недостатка сна до серьезных заболеваний. Важно проанализировать свой образ жизни, привычки и общее состояние здоровья, чтобы определить причину и принять меры. Вот основные причины, почему вам всегда хочется спать: 1. Недостаток сна: Причина: Самая распространенная причина. Большинству взрослых людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Если вы спите меньше этого времени, организм не успевает восстановиться, что приводит к постоянной усталости...