Казалось бы, несущественные детали повседневной жизни — однако они вытягивают энергию, делая многих из нас будто бы обесточенными. Спутать лень с хронической усталостью совсем не сложно, особенно если дело касается ежедневной трудовой рутины или семейных обязанностей. Но, например, если мыть посуду вам и раньше не нравилось, то прогулки с сыном, напротив, всегда доставляли удовольствие, а в последнее время вдруг начали тяготить. Почему так происходит? Причины подобной усталости индивидуальны, но...

Вы замечали, что даже в те дни, когда, казалось бы, не было никаких серьезных нагрузок, вы все равно чувствуете себя уставшими? Сил нет, продуктивность на нуле, хочется только лечь и ничего не делать. Но откуда эта усталость, если реальной физической или умственной активности было минимум? Давайте разберемся, почему так происходит. ⸻ 1. Ментальная усталость – скрытый враг энергии Наш мозг – главный потребитель энергии в организме. Даже если вы физически мало двигаетесь, но при этом постоянно...