Тревога без видимых причин может возникать на фоне стресса, переутомления, недосыпа и других факторов. «Со мной всё нормально, но мне тревожно» Если вам знакомо это ощущение, вы не одиноки! Иногда тревога появляется в обычный день: ничего плохого не произошло, впереди нет важного события, но внутри напряжение, сердце бьётся быстрее, а мысли снова и снова возвращаются к возможным проблемам. Первое, что важно сказать: тревога без очевидной причины — не выдумка и не слабость. Причина может быть просто неочевидной...

Иногда тревога появляется как будто из ниоткуда. Внешне всё спокойно, нет явных проблем, ничего критического не происходит, но внутри всё равно есть напряжение. Это ощущается как фоновое беспокойство, которое не даёт расслабиться полностью. Вы можете заниматься обычными делами, разговаривать, работать, но внутри остаётся ощущение, что что-то не так. И самое сложное в этом состоянии — невозможность найти конкретную причину, за которую можно зацепиться и успокоиться. Именно поэтому тревога кажется такой странной и изматывающей...