Тревога. Это слово заставляет многих вздрагивать. Люди разных возрастов, различных социальных слоев обращаются к психологам с этой проблемой. У меня такие клиенты не редкость. Вот Маша, 28 лет, сидит в кресле на против и задается вопросом. Почему, казалось бы, обычные действия, типа общения с коллегами, выступления перед аудиторией вызывают тревогу и испытывают ее на прочность. "Каждый раз, когда я об этом думаю, меня охватывает волна тревоги". Знаешь, устала я думать одними тревогами, Ноша мне стала...

Почему тревога без причины? В большинстве случаев, когда ко мне обращаются клиенты, в половине случаев им кажется, что их тревога без причины. Мы с вами сегодня разберемся, так ли это на самом деле. Начнём с того, что тревога, страх, беспокойство - это все одно и то же. Это проблема, связанная со страхом - как его не называй. Если мы говорим о том, что такое страх, то в первую очередь, страх - это эмоция. Такая же эмоция как любые другие ваши эмоции. Как радость, как злость, как раздражение, как обида...