Бывает, что внешне всё спокойно: дома порядок, на работе нет серьёзных проблем, близкие здоровы, ничего плохого не происходит. Но внутри словно включена невидимая сигнализация. Сердце бьётся чуть быстрее, мысли беспокойно перескакивают с одной темы на другую, а где-то в груди живёт неприятное предчувствие. «Я постоянно чувствую тревогу без причины. Вроде бы всё хорошо, но никак не могу расслабиться. Почему так происходит?» — с подобными переживаниями люди нередко обращаются к психологу. Особенно изматывает то, что непонятно, с чем бороться...

«Я вроде бы понимаю, что всё нормально. Но внутри тревожно». Так часто начинается разговор со мной как с психологом. Нет очевидной причины для страха, ничего страшного прямо сейчас не происходит, но тело напряжено, мысли крутятся, сложно расслабиться. Иногда появляется ощущение, будто должно произойти что-то плохое. Если вы знакомы с этим состоянием, возможно, вы тоже задавались вопросом: у меня чувство тревоги без причины - как от него избавиться? Для начала я бы предложила не торопиться "избавляться" от тревоги...