Чувство тревоги без причины обычно не появляется «из ниоткуда». Причина может быть не видна в текущем моменте: нервная система реагирует на накопленное напряжение, привычный сценарий, прошлый опыт или внутренний конфликт раньше, чем сознание успевает это объяснить. Поэтому фраза «у меня всё нормально, но внутри тревожно» - частое явление. Сама по себе тревога - нужный нам механизм психики. Тревога — это защитная реакция, которая помогает замечать угрозу и мобилизоваться. Проблема начинается, когда...

«Вроде бы всё нормально, но внутри постоянно какое-то напряжение». «Ничего плохого не произошло, а тревога не отпускает». «Я постоянно жду, что что-то случится». С такими жалобами люди нередко обращаются к психологу. И часто их особенно пугает то, что тревога появляется будто бы без причины. Кажется нелогичным испытывать беспокойство, когда объективной угрозы нет. Но на самом деле тревога почти никогда не возникает просто так. Когда мы сталкиваемся с реальной опасностью, связь очевидна. Например, перед важным экзаменом или серьезным разговором вполне естественно переживать...