Вы просыпаетесь утром, и еще до того, как успели подумать о предстоящем дне, вас накрывает тяжелое чувство. Внутри все сжимается, сердце учащенно бьется, а в голове крутится одна мысль: «Что-то не так». Вы начинаете перебирать в уме возможные причины: работа, отношения, здоровье, но ни одна из них не кажется достаточно весомой, чтобы объяснить это состояние. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с так называемой «тревогой без причины». На самом деле, у тревоги всегда есть причина. Просто она не всегда лежит на поверхности, как незакрытый рабочий проект или ссора с близким...

Чувство тревоги без видимой причины может быть крайне неприятным и изматывающим. Многие люди сталкиваются с этим состоянием, не понимая, что же его вызывает. На самом деле, существует множество факторов, которые могут приводить к постоянному ощущению тревоги. Это может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими аспектами. Во-первых, важно отметить, что тревога может быть результатом стресса, который накапливается в течение длительного времени. Это может быть связано с работой, отношениями или даже с личными ожиданиями...