Каждому из нас знакомо это состояние: сердце бьётся чаще, мысли бегают по кругу, внутри нарастает напряжение, и сон становится недосягаемым. Мы привыкли считать страх и тревогу «поломкой» - врагом, от которого нужно поскорее избавиться. Но что, если тревога - не сбой системы, а её защита? Не наказание, а сигнал о том, что с нами что-то происходит и нам нужна поддержка - прежде всего своя собственная. В этой статье мы разберёмся, откуда берётся тревога, какую роль она играет в нашей психике и что...