Колено — сложный сустав: в нём работают кости, хрящи, мениски, связки и мышцы. Боль может появиться по разным причинам: Травмы. Повреждение мениска, связок, ушибы — часто у активных людей и спортсменов. Перегрузка. Повторяющиеся нагрузки вызывают микротравмы и воспаление сухожилий. Артроз. Износ хряща: боль при нагрузке, хруст, скованность. Артрит. Воспаление сустава: отёк, покраснение, утренняя скованность дольше часа. Важно: боль в колене — не норма. Если есть отёк, нарастающая боль или трудно опираться на ногу, обратитесь к травматологу‑ортопеду или ревматологу...

Наше тело – самый честный барометр, который только можно придумать. Оно не умеет врать, подстраиваться под тренды или писать посты в Дзен. Оно просто реагирует. Ломит поясницу, горит ухо, чешется пятка – это не всегда артрит или аллергия. Вороний грай считает, что это СМС-сообщения от Вселенной, которые мы вечно помечаем как «Прочитано» и забываем. Давайте пройдем диагностику. Снимайте рубашки и носки, будем читать тело как открытую книгу. Спина – это наш тыл, наша опора и наш кошелек. Ноги отвечают за движение, дороги и перемещения в пространстве...