Сегодня, 17 октября, отмечается День черники. Она содержит антиоксиданты, витамины С и К, а также клетчатку. Ягода улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает концентрацию. Считается, что черника особенно полезна для органов зрения. Эндокринолог Анна Гончарова в разговоре с «Узнай.ру» сообщила, что ягода богата компонентами, положительно влияющими на состояние глаз. Анна Гончарова (врач-эндокринолог): "Черника полезна для органов зрения по той причине, что она содержит ликопин, цинк и лютеин...

Врач-эндокринолог Анна Гончарова в беседе с «Узнай.ру» рассказала, что черника содержит компоненты, оказывающие положительное воздействие на здоровье глаз. «Черника полезна для органов зрения по той причине, что она содержит ликопин, цинк и лютеин. Антиоксидантные свойства лютеина играют ключевую роль в защите глаз от негативного воздействия окружающей среды», — сообщила медик. Она пояснила, что употребление стакана черники, даже в замороженном виде, дважды в неделю помогает поддерживать уровень цинка в организме, укрепляет иммунную систему и улучшает сумеречное зрение...

Черника является самой полезной ягодой для органов зрения, заявила порталу «Узнай.ру» эндокринолог Анна Гончарова. По словам врача, два стакана черники в неделю способствуют укреплению иммунитета. Гончарова объяснила, что черника содержит антиоксиданты, витамины С и К, клетчатку. Ягода улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает концентрацию. Черника полезна для органов зрения по той причине, что она содержит ликопин, цинк и лютеин. Антиоксидантные свойства лютеина играют ключевую роль в защите глаз от негативного воздействия окружающей среды...