Здравствуйте, почему когда человек много спит, он не высыпается. Итак сегодня я вам расскажу о нескольких причинах по которым человек не высыпается. Иногда когда вы можете проспать 10-11 часов, но все равно просыпайтесь подавленным, у вас болит голова. 1 причина-вы много спите. Организму человека для того чтобы отдохнуть достаточно 7-8 часов. 2 причина-у вас нарушен режим сна и отдыха. Поэтому вам необходимо построить свой режим, например засыпать в 11 вечера просыпаться в 7 утра. 3 причина-вы много едите перед с ном...

Говорят, чем больше спишь, тем больше хочется. Возможно это утверждение верно, но почему часто выспаться не удается, даже если спишь "норму". Просыпаешься разбитый, а в голове опять нудные мысли. Некоторые психические и физические нагрузки не проходят бесследно и оказывают влияние на наше тело, а восстановление требует особого подхода. Такие состояния часто называют синдромом хронической усталости. Некоторые эксперты утверждают, что основными причинами синдрома хронической усталости является спазм...