Сон как биологическая потребность Наш организм устроен так, что без сна он не может работать. В течение дня мы накапливаем физическую усталость и перегружаем мозг информацией. Сон служит своеобразной кнопкой «перезагрузки». Во время сна происходит: Недостаток сна может быть настоящим испытанием для организма. Уже после одной ночи без сна снижаются концентрация, реакция и память. Хронический недосып может привести к серьёзным проблемам: Но самое тревожное – это то, что без сна мозг постепенно теряет способность нормально работать...