Наука не знает, что такое сон. Почему человеку нужно спать?
Почему людям нужен сон: ключ к здоровью и счастью
Сон как биологическая потребность Наш организм устроен так, что без сна он не может работать. В течение дня мы накапливаем физическую усталость и перегружаем мозг информацией. Сон служит своеобразной кнопкой «перезагрузки». Во время сна происходит: Недостаток сна может быть настоящим испытанием для организма. Уже после одной ночи без сна снижаются концентрация, реакция и память. Хронический недосып может привести к серьёзным проблемам: Но самое тревожное – это то, что без сна мозг постепенно теряет способность нормально работать...
Почему человеку нужен сон?
В серии статей рассматривается вопрос: Что самое важное для человека в жизни? Самое важное - поступление кислорода в организм. На втором месте находиться вода, затем сон, еда, тепло, свет, физическая активность, социальные взаимодействия, умственная стимуляция и доступ к медицине. Что будет, если человек не будет спать? Сон — это естественный физиологический процесс, необходимый для восстановления организма. Он играет ключевую роль в ряде жизненно важных функций, от поддержания иммунной системы до регуляции настроения...