Некоторые люди четко помнят свои сны, другим кажется, что они вообще их не видят. Это может быть связано с нарушениями сна, проблемами со здоровьем или действием лекарств. Почему ничего не снится, нужно ли это исправлять и как это сделать — советуют эксперты. Есть много разных теорий о том, что такое сны, что они означают и почему снятся. С научной точки зрения они включают в себя мысленные образы и события. При этом самые яркие сны снятся во время фазы быстрого сна, когда мозг наиболее активен [1]...

Каждое утро миллионы людей просыпаются с разными впечатлениями от ночи: одни вспоминают яркие, похожие на фильмы сновидения, другие же не могут припомнить ровным счетом ничего. Это различие кажется загадочным, но у него есть вполне конкретные научные и физиологические объяснения, уходящие корнями в сложные механизмы работы нашего мозга. Феномен памяти, а не самого сна Первое и самое важное, что нужно понимать: всем людям без исключения снятся сны. Сновидения являются неотъемлемой частью цикла сна, в частности, фазы быстрого сна (REM-фазы), когда мозг проявляет высокую активность...