Мой ночной марафон, о котором не принято говорить вслух Уважаемые читатели! Я, Людмила, мне 65 лет, и сегодня хочу поговорить на очень интимную, но такую распространенную тему. Речь о ночных походах в...

Психологические проблемы и бессонные ночи очень тесно связаны. Если вы испытываете боль, склонны к беспокойству или справляетесь с трудной жизненной ситуацией, возможно, в вашем организме циркулирует больше гормонов стресса, чем обычно. Плохой ночной сон увеличивает их количество. И эти гормоны, возможно, никогда не будут полностью выведены из организма. 🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога! Согласно опросу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 44% взрослых заявили, что стресс, по крайней мере, один раз за предыдущий месяц приводил к бессонным ночам...