Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...

Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда утром проспав дольше обычного, чувствуете усталость и желание снова погрузиться в сон. Многие ошибочно полагают, что длительный отдых гарантирует бодрость и энергию на весь день. Однако организм устроен иначе, и избыточный сон способен привести к совершенно противоположному эффекту. Сон — сложный механизм организма Сон — важный физиологический процесс, необходимый каждому организму для восстановления сил и поддержания здоровья. Во сне происходят важные процессы регенерации клеток, формирования памяти и переработки полученной информации...