Кошмар — это разновидность сновидений, характеризующаяся яркими негативными эмоциями (страх, тревога, ужас), неприятными сюжетами и чувством беспомощности после пробуждения. Причины частых кошмаров разнообразны и зависят от множества факторов: физиологических, психологических и внешних условий жизни человека. Основные причины возникновения кошмаров 1. **Стресс и эмоциональное напряжение** Сильные переживания, хронический стресс, тревожность, депрессия, тяжелые жизненные ситуации (утраты близких людей, конфликты, проблемы на работе)...

Мы убегаем от маньяка, или разбиваемся на самолете, или не можем найти выход из зеркального лабиринта… Кошмары снятся всем: тревожат, пугают, парализуют. Но зачем-то они нам нужны? «Однажды мне приснилось, будто я иду по узкой колее и прямо на меня катится огромный свинцовый шар, — рассказывает 37-летняя Ирина. — Я не могу никуда свернуть или убежать от него, он вот-вот меня раздавит. Прошло полгода, но я до сих пор помню этот сон в малейших деталях и испытываю ужас, когда думаю о нем». Кошмары, появление которых наши предки приписывали демонам, долгое время оставались неизученными...