Наталья Макарочкина, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, предупредила, что постоянное желание прилечь поспать в течение дня говорится о том, что организм в срочном порядке нуждается в помощи. Эксперт раскрыла причины, почему так происходит. Например, если весь офис буквально засыпает на ходу, то в данном случае речь может идти о кислородном голодании. Для исключения этого явления врач рекомендовала чаще проветривать офисное помещение. В числе других причин сонливости были названы авитаминоз, перекусы быстрыми углеводами, тяжелая пища, стрессы и даже чрезмерное употребление кофе...

Крепкий и долгий ночной сон – это один из краеугольных камней здоровья. Как известно, именно во сне мы восстанавливаем силы, необходимые для того, чтобы встретить следующий день. Но иногда случается так, что сонливость одолевает постоянно, а долгожданный отдых не приносит желаемого облегчения. Состояние дневной сонливости называется «гиперсомния» и может иметь множество причин. Крепкий и долгий ночной сон — это один из краеугольных камней здоровья. Как известно, именно во сне мы восстанавливаем силы, необходимые для того, чтобы встретить следующий день...