Более пристальный взгляд на гипнические подергивания. Ааа... сон. Как хорошо. Вы выключаете свет. Вы закрываете свои усталые глаза. Вы вздыхаете. Вы расслабляетесь. Ваше дыхание замедляется. Ваш разум начинает блуждать, погружаясь в ночное забвение. Затем... Вы спотыкаетесь, падаете. Ваше тело содрогается. Ваша нога подкашивается. Сердце колотится. А? Что случилось? Ты по ошибке заснул на люке? Нет. Вы просто испытали гипнический толчок. Что такое гипнический толчок? Гипнический толчок, или начало сна, - это явление, возникающее при переходе организма от бодрствования ко сну...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...