Сон в вертикальном положении кажется неестественным, но миллионы людей сталкиваются с ним ежедневно. Можно ли спать сидя? Помимо очевидных ситуаций — долгих перелётов или работы в ночную смену — есть скрытые причины: Даже короткий сон сидя в транспорте или за столом — это стресс для организма. Но если для здорового человека это просто дискомфорт, то при хронических болезнях последствия могут быть серьёзными. Главная проблема — деформация позвоночника. В сидячем положении: Сосудистые нарушения — вторая угроза...

После трудного рабочего дня многие из нас любят поудобнее устроиться с книгой и убежать от реального мира в воображаемый. Увы, зачастую так случается, что строчки произведения волшебный образом усыпляют, даже если сюжет очень захватывающий. Почему же так происходит? Люди обычно читают в спокойной, комфортной обстановке, где их не отвлекают посторонние звуки. Такие условия идеально подходят не только для чтения, но и для сна. Помимо этого, сам процесс чтения отвлекает и расслабляет вас, заставляя забыть о заботах, которые часто не дают нам уснуть...