Медитация — это удивительная практика, которая помогает нам найти внутренний покой, сосредоточенность и гармонию. Но иногда, вместо того чтобы углубляться в свои мысли и чувства, мы просто… засыпаем! Почему же так происходит? Давайте разберемся! 1. Расслабление и умиротворение: Во время медитации мы часто достигаем глубокого расслабления. Это состояние может быть настолько приятным, что наш организм решает воспользоваться моментом и переключиться в режим сна. Это нормально! 2. Усталость ума: В нашем быстром мире мы постоянно находимся в состоянии стресса и перегрузки...