Когда внутри растёт напряжение, психика часто выбирает быстрый способ справиться с тревогой — найти виноватого. Вместо осознания своих переживаний человек автоматически переходит к обвинению другого, обстоятельств или себя. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии это связано с автоматическими мыслями. Мозг стремится быстро объяснить дискомфорт, потому что неопределённость ощущается как угроза. Обвинение создаёт иллюзию контроля: если есть виновный — ситуация будто становится понятнее. Но облегчение от обвинения обычно временное...