Одышка при ходьбе – симптом, который многие списывают на возраст, лишний вес или «просто устал». Но затруднённое дыхание при привычной нагрузке может быть первым сигналом о нарушениях в работе сердца, лёгких или системы крови. В норме при физической нагрузке организм увеличивает частоту и глубину дыхания, чтобы доставить больше кислорода к мышцам. Одышка возникает, когда эта система не справляется: либо потребность в кислороде растёт слишком быстро, либо доставка ограничена. Интересный факт: ощущение нехватки воздуха формируется не в лёгких, а в мозге...

Вы поднимаетесь по лестнице, и уже через пару пролётов кажется, что воздуха не хватает? Это ощущение знакомо многим людям после 30–35 лет. И часто причина не в возрасте и не в сердце — а в том, что происходит внутри организма во время нагрузки. Разбираем простым языком и опираемся на исследования. Подъём по лестнице — это мини-кардио. В этот момент: Если организм не готов к такой нагрузке, появляется чувство нехватки воздуха — одышка. Одышка = тело запрашивает больше кислорода, чем лёгкие и сердце успевают доставить...