Ты просыпаешься уставшим, днем борешься с сонливостью, а к вечеру еле доползаешь до кровати? Постоянное желание спать может всерьез мешать жизни, работе и даже простым радостям. Но прежде чем винить себя в лени или недостатке мотивации, стоит разобраться в причинах. Иногда за хронической сонливостью стоят безобидные привычки, а иногда — скрытые проблемы со здоровьем. Есть девять причин, почему ты никак не можешь почувствовать себя бодрым. То, что ты ешь, напрямую влияет на твой уровень энергии. Когда...

Сон – удивительное состояние, которое хорошо изучено, и давно выяснены положительные факты о сне. Но как правильно спать, когда спать и почему важно спать, люди плохо знают и не всегда применяют рекомендации. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Почему младенцы спят много? А все потому, что во сне формируется их организм и происходит развитие, младенец не тратит энергию, а тело спокойно формируется и развивается во сне...