Вы открываете глаза, смотрите на часы — 4:20. В комнате тихо, до будильника ещё несколько часов, но сон словно выключили. В голове неожиданно появляются мысли о работе, здоровье, деньгах, детях. То, что днём казалось решаемым, ночью приобретает почти катастрофический масштаб. Иногда человек снова засыпает через несколько минут. Но бывает иначе: такое пробуждение повторяется каждую ночь, а утром остаются тяжесть в голове, раздражительность и ощущение, будто мозг не отдыхал. Почему это происходит именно...

Причина этого — сложнейшие биохимические процессы, в которых принимают участие не одна и не две структуры мозга, а целая сеть. Как же происходит взаимодействие и «переключение» бодрствования на сон? Как развивается сон, и когда приходят сновидения? Почему иногда, просыпаясь от звонка будильника, мы чувствуем себя способными свернуть горы, а иногда раздраженно готовы крушить все вокруг? Мир сновидений Сомнология — наука, изучающая сон — появилась сравнительно...