"Я просто хочу спать. В последнее время я просто хочу закрыть глаза и отключиться, ни о чем не думать...". Многие узнают себя. Нахождение в состоянии, когда тело и разум находятся в состоянии покоя, полезно для здоровья. Однако хороший отдых - это такой отдых, который соблюдает циркадные ритмы и не превышает 8-9 часов в день. Все в жизни - это вопрос баланса. Нужно приспособиться к биоритмам и осознать потребности организма. Внезапно почувствовать, что нам требуется больше часов сна, чем обычно, - это не нормально, поэтому необходимо выявить основные причины...

Просыпаетесь не выспавшимся, а днем постоянно хочется спать? Такое состояние беспокоит ежедневно и не проходит даже после выходных и продолжительного ночного сна? Если виноваты не плохой сон из-за шумных соседей, дедлайнов на работе и других объективных причин, то стоит задуматься, что же стало причиной постоянной сонливости. Разбираемся в вопросе с помощью врачей Кунцевского центра Evolutis clinic. Спойлер: среди причин могут быть как безопасные и легко корректируемые факторы, так и ряд заболеваний, которые сами не пройдут...