Откуда берется тревожность и как от нее избавиться, разбираемся с психологом Кариной Курановой. В излишнем беспокойстве, как ни странно, виноват наш ум, точнее ошибки в мышлении, которые в психологии называют когнитивными искажениями. Известных и описанных когнитивных искажений очень много. Среди тех, что приводят к тревоге без причины, – катастрофизация (когда рядовая неприятность воспринимается как катастрофа и конец света) и генерализация частных случаев, или, проще говоря, склонность к обобщениям...

Что такое волнение, почему нам бывает неловко и как перестать странно вести себя в лифте? На вопросы отвечает Зульфия Хайрова, старший преподаватель кафедры психологии и педагогики филологического факультета РУДН, кандидат психологических наук, Ph.D. Что такое волнение с точки зрения психологии? А чувство неловкости? Волнение – эмоциональное переживание беспокойства по какому-либо поводу, которое лишает внутреннего покоя. Чаще проявляется, когда предстоит выполнить значимое действие, результат которого важен для человека...