Усталость после рабочего дня — это явление, с которым сталкивается практически каждый человек. Она может проявляться как физическая, так и психическая усталость, и имеет множество причин. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, влияющие на утомляемость, а также способы борьбы с ней. Одной из основных причин усталости является физическая нагрузка. Если ваша работа связана с активной деятельностью, например, с физическим трудом, то организм тратит много энергии. Мышцы устают, и, как следствие, возникает чувство усталости...

Постоянное чувство усталости особо распространено в современном суетливом мире. Около трети здоровых людей постоянно чувствуют усталость и сонливость. И они вызываются не болезнями, а неправильным образом жизни. В этом материале рассмотрим несколько причин, почему мы устаем, и как с этим можно справиться. Сон в неправильное время Одной из причин усталости может стать плохой сон. Биологические часы нашего организма зачастую не совпадают с рабочим днём, из-за чего не удаётся нам выспаться и чувствовать себя бодро...