Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...

Для многих людей утро – это время, когда они чувствуют себя уставшими и не готовыми к новому дню. И хотя есть те, кто легко просыпается и начинает день с энергией и оптимизмом, большинство людей испытывают трудности с пробуждением утром. В этой статье мы рассмотрим причины, почему людям сложно просыпаться утром, и предложим некоторые советы, как справиться с этой проблемой. Причины трудностей с пробуждением Существует несколько факторов, которые могут влиять на то, почему людям сложно просыпаться утром...