Бывает ли, что вы с трудом просыпаетесь утром под уже третий сигнал будильника? Жалуетесь ли коллегам на то, что еле, как проснулась? Посещали ли вас такие мысли, как «Я не хочу вставать с постели», потому что лень или по непонятной причине? Если да, то эта статья вам будет полезна: из нее можно узнать, почему так происходит и что с этим делать. Проблема утренней сонливости знакома многим. Вставание с постели может превращаться в настоящий подвиг, отнимающий массу сил и энергии. Существует множество причин, которые могут усложнять этот процесс...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...