Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, которое затрагивает около 30% взрослого населения мира. Это не просто временная трудность с засыпанием, а состояние, способное серьёзно ухудшить качество жизни. Разберёмся, почему возникает бессонница, как её распознать и чем она опасна. Бессонница (инсомния) — это стойкое нарушение сна, при котором человек испытывает проблемы с засыпанием, поддержанием сна или страдает от слишком ранних пробуждений. Она может быть: Причины бессонницы многогранны...

Мы часто слышим: человек влюбился, потерял покой и сон, а также аппетит, вес и….деньги😊). Однако нарушение сна может действительно являться проблемой, когда человек захвачен сильными переживаниями, будь то: стресс на работе, конфликт с партнером, проблемы с детьми или любовные переживания. Отчего так происходит? 1️⃣ Когда мы кого-то любим – это очень сильное переживание. Организм склонен экономить ресурсы и на такие «мелочи», как еда и сон он просто перестает «отвлекаться». Правда это происходит,...