Не бывает так, чтоб человек стал раздражительным без причины. Вы даже можете понаблюдать за собой, и задаваться вопросом: "почему я сегодня такой раздражительный?" Сегодня будем разбираться, расскажу про три причины. За раздражительность отвечает гормон кортизол. То есть, когда у нас высокий уровень кортизола, тогда нас может раздражать любая мелочь. И наоборот, когда уровень низкий, то мы относительно спокойны.  Итак, первая причина раздражительности, (высокого кортизола) это плохой сон. Если мы плохо поспали, то наша раздражительность увеличивается...

Каждый родитель сталкивался с тем, что малыш внезапно начинает сердиться, спорить или капризничать. Это не всегда «плохой характер» — чаще всего есть вполне объяснимые причины. 1. Недосып и усталость Детский организм требует больше сна. Если ребёнок плохо отдыхает, он становится нервным и вспыльчивым. 2. Голод или жажда Простейший фактор: голодный малыш редко бывает спокойным. Иногда достаточно перекуса — и настроение улучшается. 3. Переизбыток эмоций Гаджеты, шумные игры, гости — всё это перегружает нервную систему...