Человек может годами считать себя спокойным, терпеливым и достаточно мягким, а затем на фоне длительной тревоги внезапно начать раздражаться буквально из-за мелочей. Громко работает телевизор, близкий задает обычный вопрос, ребенок несколько раз зовет из соседней комнаты, кто-то медленно идет впереди - и внутри моментально поднимается злость. После этого часто появляется еще одна тревожная мысль: “Что со мной произошло? Я раньше таким не был”. Человек начинает думать, что невроз каким-то образом изменил его личность или раскрыл “настоящий плохой характер”...

Фраза “у меня слабая нервная система” часто звучит от людей, которые долго живут с тревогой, паническими атаками и различными неприятными ощущениями в теле. Человеку кажется, что его организм просто не выдерживает обычных нагрузок, а другие люди способны спокойно справляться с тем, что для него становится огромным испытанием. Из-за этого появляется ощущение собственной уязвимости: “Наверное, я слишком чувствительный”, “Со мной что-то не так”, “Я никогда не смогу быть спокойным”. Но на самом деле...