Вы теряете ключи, пропускаете назначенные встречи, забываете о делах или не можете вспомнить нужное слово? Возможно, это не просто рассеянность, а серьезные проблемы с памятью. Проверьте себя по этому чек-листу: если вы отметили несколько пунктов, то стоит изменить свою жизнь, пока нарушения памяти не перешли в хронические нарушения. Вы не высыпаетесь Недостаток сна делает нас на 40% менее восприимчивыми к новой информации. А ведь из новой информации состоит вся наша жизнь! Фонд сна рекомендует спать от 7 до 9 часов, причем качество сна тоже играет роль...

«Люди перестают мыслить, когда перестают читать» Дени Дидро Когда подруга в третий раз за вечер переспросила имя актёра, которого обожает и регулярно смотрит в сериалах, это уже перестало быть забавным. А когда соседка по лестничной площадке сказала, что начала терять слова посреди предложений – стало тревожно. Не смешно, не «ха-ха, стареем», а по-настоящему тревожно. Вроде и не 80 лет, и память была ничего, а теперь будто туман на голове. Как будто кто-то всё время что-то выключает – лампочку, радио, голос внутреннего рассказчика...