При средней продолжительности жизни 70 лет мы проводим 22 года во сне - неплохо было если бы это был "сладкий сон". Хороший сон - показатель того, что ваша нервная система в порядке. Но а если у вас стресс, невростения или хуже того - депрессия первым под удар попадает именно ваш сон. И исправить это положение можно только убрав тревожность, стресс и переутомление из вашей жизни. Жители больших городов намного чаще страдают бессоницей. 80% , например, москвичей имеют проблемы со сном. По последним данным в возникновении бессоницы играет роль и генетический фактор...