Сон кажется бесполезным состоянием: мы лежим, ничего не делаем и теряем треть жизни. Но с точки зрения биологии сон — один из самых важных режимов работы организма. Без него человек быстро разрушается. Ниже — что именно доказано наукой и почему сон нельзя заменить ничем. Когда мы бодрствуем, мозг постоянно расходует энергию и накапливает побочные продукты обмена. Во сне включается специальная система очистки — глимфатическая система. 🔬 Научный факт: Исследования показали, что во время сна межклеточное пространство мозга расширяется, и токсины выводятся значительно быстрее, чем днём...

Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...