До недавнего времени я не задумывался, в какой позе сплю. Было все равно, главное удобство. Однако последнее время стал замечать, что засыпаю и просыпаюсь именно на левом боку.Самочувствие после сна было преимущественно хорошим...

Каждый из нас испытал на себе, что есть положения, сон в которых приносит только физические страдания, а есть такие, которые позволяют отдохнуть полноценно. Сейчас мы поговорим о том, в чем польза сна на левом боку, и почему раньше даже специалисты рекомендовали отворачиваться в противоположную сторону. От продолжительности сна зависит физическое и эмоциональное состояние человека в течение дня. При этом очень важно не только спать определенное количество времени (по разным версиям для здорового человека это не менее 7-8 часов), но и то, в какой позе вы привыкли отдыхать...