По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

По внешнему виду некоторых людей всегда кажется, что они недосыпают. Сколько бы они не спали, все равно они чувствуют себя истощенными, в то время как другие всегда просыпаются бодрыми. Дополнительные часы сна воспринимаются нами как дар, нежели проклятие, но здесь есть некоторые оговорки. Регулярный сон более 10 часов может быть индикатором серьезных проблем, особенно если у вас есть потребность в дополнительных часах сна в полуденное время. "Большинству взрослых людей необходимо спать от 7 до 8 с половиной часов", - рассказывает Рональд Червин, директор университета в Мичигане...