Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Врач-сомнолог рассказал, почему некоторые люди дёргаются во время засыпания и о чём может говорить эта особенность в зрелом возрасте Переход от бодрствования к начальным стадиям сна у человека может сопровождаться подёргиваниями или вздрагиваниями, особенно у детей до двух лет. Об этом рассказал сомнолог Мигран Буниатян из больницы «Центральная клиническая больница «РЖД-Медицина». У взрослых эти реакции могут быть связаны с изменениями в мышечном тонусе, нервной системе и активности мозга при засыпании...