Почему человек всегда засыпает медленно? Потому что мы – потомки обезьян, для которых было жизненно важно понимать, где они засыпают, что их окружает – тогда  они смогли быстро отреагировать на возникшую внезапно опасность. То есть в любой момент начала сна наши предки были готовы вскочить и убежать от хищника. Иллюстрация: гигачат Физиолог, доцент кафедры зоологии и физиологии, кандидат биологических наук Инна Воронина рассказала, какие бывают фазы сна, почему сон – лучший репетитор, а также развеяла самые распространенные мифы про этот загадочный процесс...

Сижу, пью кофе после ночного дежурства. Только начал засыпать – и БАМ! Резко дернул ногой, чуть чашку не опрокинул. Знакомо? На приеме каждый второй про это спрашивает: «Я засыпаю – и вдруг вздрагиваю всем телом! Как будто падаю! Сердце колотится, просыпаюсь. Это нормально?!» Давайте разберем без заумных терминов и страшилок про эпилепсию. Я сам так делаю регулярно. Почему это происходит? Представьте вашего внутреннего электрика. Ваш мозг – не просто компьютер. Это огромная электростанция с кучей переключателей...