Правда ли, что дети растут во сне, или это расхожий миф? На этот ответила врач-педиатр, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп. За рост в человеческом организме отвечает гормон соматотропин, который вырабатывается в гипофизе каждые 3-5 часов, при этом до 80 % его выработки приходится на фазу глубокого сна. Этот важный гормон отвечает за синтез белка, рост трубчатых костей, хрящевой ткани, мышц, регенерацию, выносливость. Вот почему здоровый сон так важен для ребенка. Чем дольше спишь, тем...

Во время сна наш организм не отключается полностью, он продолжает работать, а некоторые процессы в нем даже убыстряются или качественно меняются❗ Именно во время сна гипофиз (железа, расположенная у основания головного мозга) выделяет необходимые гормоны. Вообще гормон роста вырабатывается и в течение дня, но пик приходится на первые 1-2 часа после засыпания.😴 Максимальная концентрация гормона роста в крови наблюдается в раннем детстве, а после полугода постепенно снижается. Именно поэтому маленькие...