До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Просыпаться рано по утрам для многих людей является ежедневной рутиной. Некоторые люди наслаждаются этим и считают, что раннее пробуждение помогает им улучшить свою продуктивность и эффективность. В то же время, другие люди предпочитают спать дольше и считают, что раннее пробуждение негативно влияет на их настроение и работоспособность. Но почему же некоторые люди встают рано по утрам? Какой психологический аспект оказывает влияние на этот выбор? Одним из основных факторов, который может влиять на привычку вставать рано, является тип личности...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Высокий уровень стресса — это одна из причин, по которой человек может проснуться до звонка будильника. Об этом пишет китайское издание Sohu. В чем суть? По данным издания, люди, которые не обладают самодисциплиной и ложатся спать поздно, могут вставать раньше будильника, поскольку их «естественному» пробуждению часто сопутствует нервное напряжение. «Люди, которые просыпаются до того, как сработает будильник, могут иметь более высокий уровень стресса...