Почему человек просыпается ночью в одно и то же время? Самый простой ответ - его будят. Кто-то или что-то будят человека. Кто будит человека? Внутренний страж, часовой. Для чего он будит человека? Чтобы предупредить об опасности. Ведь все имеет свой смысл и свое значение, все, что происходит с организмом...

Пробуждение в одно и то же время ночью – это феномен, который может быть не просто раздражающим нарушением сна, а потенциально важным сигналом от вашего организма. Многие люди, сталкиваясь с таким симптомом, склонны списывать его на стресс, переутомление, слишком обильный ужин или внешние раздражители (шум, свет). Действительно, эти факторы часто являются причиной временных нарушений сна. Однако, если вы просыпаетесь регулярно в одно и то же время ночью, и это повторяется из ночи в ночь, сопровождается...