Пробуждение около четырех или пяти утра нередко становится проблемой для пожилых людей. Врач-невролог Юлия Прокофьева объяснила «Газете.Ru», что с возрастом меняется работа внутренних биологических часов, снижается выработка мелатонина и становится меньше глубокого сна. Организм раньше переходит к бодрствованию По словам специалиста, раннее пробуждение относится к распространенным проявлениям возрастной бессонницы. У молодых людей пик выработки мелатонина обычно приходится примерно на 23:00-01:00...