Иногда мы просыпаемся среди ночи. Многие при этом замечают, что порой время пробуждения выпадает на 3 часа ночи. С чем связан такой тайминг и почему ночные подъёмы идут рука об руку именно с данным временем? Разбираем феномен пробуждения в 3 часа ночи, чтобы понять его причины и способы устранения. Фазы сна Хорошо известно, что человеческий сон состоит из определенных повторяющихся фаз. Циклы повторяются по кругу до нескольких раз за ночь. Врачи сомнологи считают, что вполне естественно проснуться в конце определенной фазы сна...

Я разбираю обычно самые частые вопросы, которые мне задают, потому сегодня про людей, которые испытывают резкие, странные пробуждения в период с 3 ночи до 4 утра. Этот временной интервал не зря называется «ведьминым» часом. Это самое опасное время в плане магических атак. Колдуны производят воздействия именно в этом промежутке, потому что именно с 3 до 4 наибольшее количество людей спят. Те, кто поздно ложатся - уже легли. А те, кто рано встаёт - ещё не встали. Общий энергетический фон наиболее...