Ночь с древних времен воспринимается как время раздолья нечисти, самое мощное время активности ведьм и колдунов, но наши предки особенно боялись время с 3 ночи до 4 утра, называя его Дьявольским часом. Считалось, что именно в этот период велик риск заполучить порчу или наведенное несчастье, об этом свидельствуют многочисленные напоминания в фольклоре, писаниях многих народов. В современном мире это кажется простым суеверием, однако, согласно статистике, именно в этот временной промежуток фиксируется наибольшее кол-во кошмаров и приступов...

Циркадные ритмы и гормональная активность Человеческий организм функционирует согласно внутренним биологическим часам, которые регулируют выработку гормонов в течение суток. В предрассветные часы, примерно между 4:00 и 6:00 утра, происходит естественный пик выработки кортизола — гормона бодрости и концентрации. Этот механизм эволюционно заложен в нашей природе для обеспечения максимальной активности в начале дня. Исследования показывают, что люди, просыпающиеся в это время, получают биологическое...