Иногда мы просыпаемся среди ночи. Многие при этом замечают, что порой время пробуждения выпадает на 3 часа ночи. С чем связан такой тайминг и почему ночные подъёмы идут рука об руку именно с данным временем? Разбираем феномен пробуждения в 3 часа ночи, чтобы понять его причины и способы устранения. Фазы сна Хорошо известно, что человеческий сон состоит из определенных повторяющихся фаз. Циклы повторяются по кругу до нескольких раз за ночь. Врачи сомнологи считают, что вполне естественно проснуться в конце определенной фазы сна...

Многие жалуются – никогда не было проблем со сном, а в последнее время то и дело просыпаешься, и очень часто в одно и то же время, около трёх ночи. В чём может быть причина? Возрастная бессонница? Или нас будит само Мироздание? Что происходит во время сна? Когда человек спит, его тонкие тела и сознание путешествуют в совершенно других мерностях не только для того, чтобы исследовать мир и там произвести какую-то работу, но и чтобы трансформироваться. Попадая в более высокие мерности, очищается сознание...