Возможно вы сами неоднократно сталкивались с ситуацией, когда чувство усталости приходило к вам не в течение дня, а с момента просыпания. Причем речь не о тех случаях, когда человек сидит до утра в телефоне или долго мучается от бессонницы, в результате чего спит всего несколько часов. Иногда чувство “разбитости” возникает даже при полноценном сне в течение 7-8 часов. Это распространенное явление, особенно среди молодых и активных людей. Исследование, проведенное в США показало, что почти треть американцев регулярно просыпаются уже уставшими...

Бывает такое чувство, будто просыпаешься уже без сил. ☕ Кофе не бодрит, планы не радуют, а день напоминает забег с препятствиями, к которым ты не готов. Внешне всё может выглядеть нормально: работа есть, семья рядом, но внутри — тихая пустота. Ощущение, что живешь не свою жизнь, а какую-то чужую, навязанную извне. Откуда оно берется? Ответ часто лежит на поверхности, но мы его не замечаем. Мы просто не видим, куда ежедневно утекают наши душевные силы. Представьте, что ваша внутренняя энергия — это родниковая вода...