Почему самые продуктивные и богатые люди просыпаются в 4 утра, а не в какое-то другое время? Почему именно время подъема определяет вашу эффективность и состоятельность? Состоятельные люди знают, как работает их мозг в утреннее время. Утром наш мозг лучше реагирует на стрессовые события. Проведенные японскими учеными исследования показали, что уровень кортизола значительно повышался после выполнения задания испытуемыми утром, а не в конце дня. Кортизол отвечает за реакции нашего организма на стрессовые ситуации...

Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...