Бессоница, паническая атака в 3 часа ночи. Разбор с кинезиологом.
Почему люди просыпаются посреди ночи и может ли это перерасти в бессонницу
Нередко люди просыпаются посреди ночи. Может ли это перейти в бессонницу и как побыстрее уснуть, рассказала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко. В разговоре с Тульской службой новостей она отметила, что сон представляет собой неравномерный процесс, который состоит из различных стадий и фаз. Цикл сна длится в среднем 1,5 часа. В конце каждого цикла, пройдя все составляющие, все люди ненадолго просыпаются. Причем пробуждаются даже те, кто об этом не помнит...
Почему пожилые просыпаются в 3 часа ночи: что на самом деле это значит
Вы когда-нибудь задумывались, почему так много пожилых людей просыпаются в 3:00 ночи и не могут снова уснуть? Вы можете лежать в тихой темноте, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, что не так с вашим телом или разумом. Правда в том, что это происходит гораздо чаще, чем вы думаете, и это не просто случайная привычка или результат старения. В этой статье мы рассмотрим пять мощных причин, почему люди с возрастом начинают просыпаться примерно в 3:00 ночи, и что на самом деле могут означать эти ранние пробуждения...