Сомнолог Максим Новиков объяснил, что ночные пробуждения сами по себе не всегда говорят о нарушении сна, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com. Проблемой это становится тогда, когда пробуждения повторяются часто, длятся долго и после них сложно снова уснуть, а днём появляются усталость, сонливость и снижение концентрации. «Разбудить человека способны шум, свет, слишком высокая или низкая температура в спальне, неудобная постель. Сон также может прерываться из-за необходимости сходить в туалет, особенно если вечером выпито много жидкости...