Частые пробуждения среди ночи — не только доставляют дискомфорт, но и могут свидетельствовать о вполне конкретных проблемах со здоровьем, заявляют врачи. На качество сна влияет психологическое состояние человека. Тревога или стресс мешают расслабиться организму. В результате человек может просыпаться несколько раз за ночь, а на утро чувствовать себя «разбитым». Отметим, что пробуждение в ранние часы вовсе является одним из признаков депрессии. Семь полезных продуктов для заедания стресса Часто просыпаться...

Многие люди способны спать как сурки – с вечера и до раннего утра, ничего не слыша, ничего не ощущая и не реагируя ни на какие раздражители. Кто-то же наоборот, может спать крайне беспокойно, просыпаться от малейшего повышения шума и очень часто вставать по ночам. И если пробуждение происходят чересчур часто и на постоянной основе, то это настоящее предупреждение от вашего сознания и от вашего организма о том, что внутри тела что-то очень серьёзно идёт не так. Сон – важнейший физиологический процесс, который в целом влияет на человеческий организм...