Многие люди пожилого возраста просыпаются в 3:00 ночи. И этих людей очень часто охватывает какой-то мистический страх. Они не понимают, почему они проснулись в 3:00 ночи, что произошло с их организмом, какие могут быть причины и что надо делать. Поэтому обязательно смотрите это видео до конца, и вы всё узнаете. Первая причина, почему очень часто пожилой человек просыпается в 3:00 ночи, связана именно с тем, что сдвигаются циркадные ритмы сна. Просто-напросто пожилой человек очень часто ложится спать где-то в 8:00 вечера, а не как раньше, там в 10:00, в 11:00 или в 12:00 ночи...

Возможно вы сами неоднократно сталкивались с ситуацией, когда чувство усталости приходило к вам не в течение дня, а с момента просыпания. Причем речь не о тех случаях, когда человек сидит до утра в телефоне или долго мучается от бессонницы, в результате чего спит всего несколько часов. Иногда чувство “разбитости” возникает даже при полноценном сне в течение 7-8 часов. Это распространенное явление, особенно среди молодых и активных людей. Исследование, проведенное в США показало, что почти треть американцев регулярно просыпаются уже уставшими...