Нередко в повседневной жизни мы на длительное время принимаем статические положения. Сидя, лёжа или стоя - мы можем долго находиться в одной и той же позе. Для выхода из таких состояний отличным действием будет потягивание. И вот почему: Во-первых, мы получаем энергетическую перезарядку. Если представить, что наше тело - это компьютер, то таким образом мы его перезагружаем. Во время потягиваний мы задействуем и мышцы, и связки, и фасции - все подвижные структуры. Они получают порцию кислорода...

Примерно полгода назад я провел “китайский эксперимент”. Две недели пил теплую воду примерно 40°C, и могу со всей ответственностью сказать – тема рабочая. Самочувствие улучшилось во всех смыслах. Так что у меня термос с теплой водой теперь стоит постоянно рядом с кроватью. А буквально на днях я закончил очередной эксперимент. Две недели после пробуждения я не сразу вставал с кровати, а делал… потягушки. Да-да, они самые. Тянулся без фанатизма в разные стороны, принимал разные позы типа “раздавленной звезды”, вообщем, растягивался как мог...