Нередко в повседневной жизни мы на длительное время принимаем статические положения. Сидя, лёжа или стоя - мы можем долго находиться в одной и той же позе. Для выхода из таких состояний отличным действием будет потягивание. И вот почему: Во-первых, мы получаем энергетическую перезарядку. Если представить, что наше тело - это компьютер, то таким образом мы его перезагружаем. Во время потягиваний мы задействуем и мышцы, и связки, и фасции - все подвижные структуры. Они получают порцию кислорода...

Приятное потягивание после сна – естественный процесс, присущий не только человеку, но и многим животным. Зачем это нужно с точки зрения науки и почему потягивание не только приятно, но и необходимо? Потягивание – обязательная часть пробуждения Для жизнедеятельности нам необходим кислород. При каждом глотке воздуха кровь насыщается молекулами O₂ в легких и разносит их по всему телу. Кислород нужен нам для получения энергии. Мы вырабатываем её, окисляя питательные вещества. Тем самым тело поддерживает постоянную температуру, мышечную активность и жизнь в целом...