Вы наверняка замечали, что иногда люди внезапно становятся резкими, злые или грубые — и это не случайно. За этим всегда скрыт внутренний процесс, который стоит понять, чтобы сохранить свою энергию и спокойствие. Часто люди проявляют агрессию, когда не хотят признавать свои ошибки. Вместо того чтобы сказать: «Я ошибся», они делают другого виноватым. Пример: коллега срывается на подчинённого за то, что тот не довёл дело до конца. На самом деле сам руководитель допустил просчёт в сроках. Почему это работает на уровне психики: Мини-практика: Сегодня заметьте, когда кто-то злится на вас...

Кажется, что люди специально действуют вам на нервы? Всё бесит - от звонков до чужого смеха? Это может быть не просто характер. За хронической злостью часто прячутся выгорание, тревожность, гормональные сбои. Разберёмся, что стоит за раздражением - и как его переработать в ресурс. Коллега громко смеется в соседнем кабинете - хочется закрыть дверь. Ребенок просит помочь с домашним заданием - внутри поднимается волна злости. Муж оставляет кружку в раковине - готовы устроить скандал из-за ерунды. Все вокруг делают что-то не так, говорят не то, дышат не в том ритме...